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《新型冠状病毒肺炎防护知识手册》
公布工夫: 2020-02-14 阅读次数: 104 文章泉源: 宣传部、信息中央


  最近,我国发作了新型冠状病毒肺炎疫情。学校深化学习贯彻习近平总布告主要指示肉体,仔细落实省委、省当局和教诲厅的事情摆设,把师生员工的生命平安和身材康健放在第一位,落实落细重点防控步伐,实在进步疫情防控的迷信性和有用性。

  遍及防护知识,进步防控认识,是打赢疫情阻击战的主要保证之一。为进一步增强疫情防控康健教诲,宣传部、信息中央整理编辑了《新型冠状病毒肺炎防护知识手册》,请宽大师生员工仔细学习防护知识,同心协力打赢疫情防控阻击战。

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新型冠状病毒肺炎防护知识手册

  一、小我私家防护知识

  二、居家防护知识

  三、学校防护知识

  四、事情地区防护知识

  五、心思康健防护知识

  六、就医流程


一、小我私家防护知识

  (一)洗手篇

  1、若何珍爱本人阔别新型冠状病毒肺炎感染?

  (1)只管削减到人群麋集场合流动,制止打仗呼吸道熏染患者。

  (2)加强体质和免疫力。从小我私家本身动身,加强小我私家体质和免疫力。平衡饮食、过量活动、作息纪律,制止发生过分委顿。

  (3)坚持四周情况干净和透风。天天开窗透风次数不少于3次,每次20-30分钟。户外氛围质量较差时,透风换气频次和工夫应得当削减。

  (4)坚持优越的呼吸道卫生习气。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,制止用手触摸眼睛、鼻或口。

  (5)勤洗手。运用胰子或洗手液并用活动水洗手,用一次性纸巾或清洁毛巾擦手。双手打仗呼吸道排泄物后(如打喷嚏后)应立刻洗手。

  (6)泛起呼吸道熏染症状,如咳嗽、流涕、发烧等,应居家断绝苏息,连续发烧不退或症状减轻时赶早就医。

  2、洗手在防备呼吸道流传疾病中的作用?

  勤洗手而且准确洗手是防备腹泻和呼吸道熏染的最有用步伐之一。国度疾病防备与控制中央、WHO及美国CDC等威望机构均引荐用胰子和净水(流水)充实洗手。

  3、准确洗手需掌握七步洗伎俩:

  记着七字口诀:“内-外-夹-弓-大-立-腕”。

  第一步:“内”,掌心对掌心互相揉搓

  第二步:“外”,掌心敌手背,两手交织揉搓

  第三步:“夹”,掌心对掌心,十指交织揉搓

  第四步:“弓”,十指弯曲紧扣,转动揉搓

  第五步:“大”,拇指握在掌心,转动揉搓

  第六步:“立”,指尖在掌心揉搓

  第七步:“腕”,干净伎俩

  4、哪些时辰需求洗手?

  (1)通报文件前后

  (2)在咳嗽或打喷嚏后

  (3)在制备食物之前、时代和之后

  (4)用饭前

  (5)上茅厕后

  (6)手脏时

  (7)在打仗别人后

  (8)打仗过植物之后

  (9)外出返来后

  5、旅途在外没有净水,不利便洗手,怎样办?

  可以运用含酒精消毒产物干净双手。人冠状病毒不耐酸不耐碱,而且对无机溶剂和消毒剂敏感。酒精的选取上,引荐75%的酒精,这类酒精可灭活病毒,可以作为胰子和流水洗手的替换方案。

  (二)口罩篇

  1、口罩该怎样选?

  针对新型冠状病毒肺炎防护引荐民众运用的口罩有两种。

  选择一:医用内科口罩。佩带1-2天后替换,净化或湿润后应替换;

  选择二:一次性运用医用口罩。佩带1-2天后替换,净化或湿润后应替换。

  棉布口罩、海绵口罩均不引荐运用。

  2、准确运用口罩

  (1)佩带前洗手,将口罩颜色深的向外,淡色向内,鼻夹金属条在上;

  (2)戴好后用双手压紧鼻梁两侧的金属条,使口罩上端紧贴鼻梁;

  (3)向下拉伸口罩,使口罩不留有褶皱,包覆住口鼻和下颌。

二、居家防护知识

  1、在家中怎样防备新型冠状病毒肺炎感染?

  (1)加强卫生康健认识,过量活动、保证就寝、不熬夜可进步本身免疫力;

  (2)坚持优越的小我私家卫生习气,咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻,常常彻底洗手,不必脏手触摸眼睛、鼻或口;居室多透风换气并坚持整齐卫生;

  (3)尽能够制止与有呼吸道疾病症状(如发烧、咳嗽或打喷嚏等)的人亲切打仗;

  (4)只管制止到人多拥堵和空间密闭的场合,如必需去,佩带一次性医用内科口罩;

  (5)制止打仗野生植物和家禽牲畜;

  (6)对峙平安的饮食习气, 食用肉类和蛋类要煮熟、煮透;

  (7)亲切存眷发烧、咳嗽等症状,泛起此类症状肯定要实时就近就医。

  2、新型冠状病毒肺炎盛行时,我们怎样吃才好?

  (1)不要食用曾经抱病的植物及其成品;要从正轨渠道购置冰鲜禽肉,食用禽肉、蛋奶时要充实煮熟。

  (2)处置生食和熟食的切菜板及刀具要离开。处置生食和熟食之间要洗手。

  (3)纵然在发作疫情的区域,若是肉食在食物制备历程中予以彻底烹调和妥善处置,也可平安食用。

  3、前去公开场合怎样防备新型冠状病毒的肺炎熏染?

  (1)制止在未加防护的情形下与农场家畜或野生植物打仗。

  (2)制止到阛阓、公交、地铁和飞机等人流麋集的场合,如确需外出,必需佩带口罩以削减危害;

  (3)咳嗽打喷嚏时,用纸巾或袖或屈肘将鼻完全遮住;将用过的纸巾马上扔进封锁式渣滓箱内;咳嗽打喷嚏后,用胰子和净水或含酒精洗手液洗濯双手;

  (4)外出回家后实时洗手;

  (5)若有发烧和其他呼吸道熏染症状,稀奇是连续发烧不退,实时到医院就诊;

  (6)流行症盛行时节应只管制止各种聚会。

  4、到生鲜市场推销,怎样防备新型冠状病毒肺炎感染?

  (1)打仗植物和植物产物后,用胰子和净水洗手;

  (2)制止未洗濯的手部触摸眼、鼻、口;

  (3)制止与抱病的植物和病变的肉打仗;

  (4)制止与市场里的落难植物、渣滓废水打仗。

  5、轻症发烧病例的居家断绝发起:

  (1)将病人安顿在透风优越的单人房间;

  (2)限定关照人数,只管放置一位康健状态优越且没有慢性疾病的人举行照顾护士;

  (3)回绝统统看望;

  (4)家庭成员应住在差别房间,如条件不容许,和病人至多坚持1米间隔;

  (5)限定病人流动,病人和家庭成员流动共享地区最小化。确保共享地区(厨房、浴室等)透风优越(开窗);

  (6)关照职员与病人共处一室应戴好口罩,口罩紧贴面部,佩带历程克制触碰和调解。口罩因排泄物变湿、变脏,必需立刻替换,摘下并做好消毒后将其抛弃,并实时举行双手洗濯;

  (7)与病人有任何间接打仗或进入病人断绝空间后,举行双手干净。

三、学校防护知识

  1、暑假及复课时代有哪些注重事变?

  开学前,学校逐日领会教职员工及先生康健状态,执行日讲述和零讲述制度。教职员工和先生应根据学校事情摆设,仔细学习疫情防护培训知识,做好疫情防控相干事情。

  先生应只管居家,削减走亲探友,聚集聚餐。在校外时代,如泛起可疑症状(发烧、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸难题、乏力等),应自动讲述学校或由监护人讲述学校,并实时就医。

  2、开学后,返校途中有哪些注重事变?

  乘坐大众交通东西时,全程佩带口罩,注重与别人坚持间隔。

  随时坚持手卫生,削减打仗交通东西的大众物品和部位;打仗大众物品、咳嗽打喷嚏手捂之后、饭前便后,用洗手液或胰子流水洗手;制止用手打仗口、眼、鼻;咳嗽打喷嚏时,用纸巾遮住口鼻,如无纸巾,可用手肘衣服遮挡。

  旅途中应注意四周游客康健状态,制止与可疑症状职员近间隔打仗。

  若旅途中泛起可疑症状,要佩带口罩,只管制止打仗其别人员,视病情实时就医并自动讲述学校。

四、事情地区防护知识

  1、下班途中若何做

  准确佩带口罩。只管不乘坐大众交通东西,发起步辇儿、骑行或乘坐私人车、班车下班。如必需乘坐大众交通东西时,务必全程佩带口罩,途中只管制止用手触摸车上物品。

  2、入楼事情若何做

  进入办公楼前盲目承受体温检测,体温正常可入楼事情,并到卫生间洗手。若体温跨越37.2℃,请勿入楼事情,并回家考察苏息,需要时到医院就诊。在入楼反省统统正常后,方可进入办公地区办公。

  3、入室办公若何做

  坚持办公区情况干净,发起逐日透风 3 次,每次20-30分钟,透风时注重保暖。

  4、加入集会若何做

  加入集会时佩带口罩,进入集会室前洗手消毒。闭会职员距离1米以上,削减会合闭会,控制集会工夫,集会工夫过永劫,开窗透风1次。集会竣事后园地、家具须举行消毒。茶具用品开水浸泡消毒。

  5、食堂进餐若何做

  接纳分时段就餐,制止职员麋集。餐厅逐日消毒1次,餐桌椅运用落伍行消毒,餐具用品须低温消毒。操纵间坚持干净枯燥,严禁生食和熟食用品混用,制止肉类生食。发起养分配餐,油腻适口。

  6、上班路上若何做

  上班后,先洗手再佩带医用内科口罩外出,回抵家中摘失口罩后起首洗手消毒。手机和钥匙运用消毒湿巾或75%酒精擦拭。居室坚持透风和卫生干净,制止多人聚会。

  7、公事推销若何做

  须佩带口罩出行,避开麋集人群。与人打仗坚持1米以上间隔,制止在公开场合永劫间停顿。

  8、工间活动若何做

  发起得当、过度流动,包管身材状态优越。制止过分、过量活动,形成身材免疫才能降落。

  9、大众地区若何做

  大众地区如大厅、楼道、集会室、电梯、楼梯、卫生间等,逐日运用喷雾消毒。每个地区运用的保洁器具要离开,制止混用。

  10、公事出行若何做

  公事出利用用的班车,发起在运用后用75%酒精对车内及门把手擦拭消毒。乘坐班车须佩带口罩。

  11、后勤职员若何做

  效劳职员、安保职员、干净职员事情时须佩带口罩,并与人坚持平安间隔。食堂推销职员或供货职员须佩带口罩和一次性橡胶手套,制止间接手触肉禽类生鲜质料,摘手套后实时洗手消毒。保洁职员事情时须佩带一次性橡胶手套,事情竣事后洗手消毒。安保职员须佩带口罩事情,并仔细讯问和挂号外来职员状态,发明非常情形实时讲述。

  12、公事来访若何做

  须佩带口罩。进入办公楼前起首举行体温检测,并先容有无湖北打仗史和发烧、咳嗽、呼吸不畅等症状。无上述情形,且体温不跨越37.2℃,正常条件下,方可入楼公干。

  13、传阅文件若何做

  如需通报纸质文件,在通报前后均需洗手,传阅文件时佩带口罩。

  14、德律风消毒若何做

  发起座机德律风逐日75%酒精擦拭2次,若是运用频仍可增添至4次。

  15、空调消毒若何做

  (1)地方空调零碎风机盘管正常运用时,活期对送风口、回风口举行消毒。

  (2)地方空调新风零碎正常运用时,若泛起疫情,不要住手风机运转,应在职员撤离后,对排风支管封锁,运转一段工夫后关断新风排风零碎,同时举行消毒。

  (3)带回风的全氛围零碎,应把回风完全封闭,包管零碎全新风运转。

  16、废弃口罩处置若何做

  (1)康健人群摘口罩前后做妙手卫生,将废弃口罩放入渣滓桶内。天天2次运用75%酒精或含氯消毒剂对渣滓桶举行消毒处置。

  (2)疑似病例佩带的口罩,不行随意抛弃,应视作医疗废弃物,严酷根据医疗废弃物有关流程处置,不得进入流畅市场。

五、心思康健防护知识

  1、通俗民众若何坚持心思康健?

  疫情能够招致民众焦急、重要等心思应激反映,为加重疫情对民众心思的滋扰和能够形成的心思危险,促进社会稳固,需注重心思康健防护。

  (1)从威望媒体领会疫情和相干迷信防护知识,纪律生涯,过度磨炼,看书,听音乐等。

  (2)要晓得在疾病盛行时代,泛起恐惊、重要和焦急等心情,是天然的,不用过分重要。

  (3)努力心思调适:与别人多交换,互相激励,互相心思支持,转移注重力。要以努力的态度事情、生涯,注重苏息,抓紧本人,自我抚慰激励。可以举行呼吸抓紧训练、有氧活动、和同伙家人聊谈天、音乐抓紧等方法来调适心情。不要接纳否定、逃避畏缩、太过依赖别人、责备埋怨、转移心情发脾性、感动等不良方法应对。

  2、哪些人群需求举行心思危急干涉?

  部门人群泛起过分的不安、无助、消极、重要、冤枉、逃避、荣幸心思、不敢出门、自觉消毒、易怒、恐惊、焦急、烦闷、绝望、埋怨、伶仃、失眠、打击等应激反映,则需求实时心思调适或心思危急干涉,比方:

  (1)总感受街上遇到的人便是病毒携带者,纵然本人全部武装地防护着,也异常畏惧、不适。

  (2)敏感于本人的种种躯体不适,到达疑病形态。身材稍有不适,就会嫌疑本人被熏染了,惊慌失措。想立刻就医,到发烧门诊。只管经由细致的躯体和病毒学反省,清扫了该病的能够,但仍不克不及镇静,要么嫌疑反省效果,要么忧郁在就医历程中又被感染了。

  (3)频频洗手,频频消毒,可总感受照样不克不及洗濯清洁。出门严酷根据大夫的防护要求来武装本人,才气战战兢兢地出门。

  过分的焦急和恐惊,对人的身心酸害黑白常显著的。

  3、泛起焦躁、恐慌等心情怎样办?

  (1)制订一个设计。放置好天天要做的事变,稀奇是包管纪律的饮食和就寝。

  (2)研究一件事变。看书、听音乐、写字、学习一项新技术等,而且享用这个历程。

  (3)找到一种支持。来自家人和同伙的陪同,是很主要的社会支持。仔细地跟家人一同做家务和谈天。没有跟家人在一同的,可以经过德律风、视频谈天等方法跟家人和同伙坚持联络。

  (4)举行一项磨炼。心境焦躁时,做一遍八段锦或本人喜好的室内活动。

  (5)思索一些体验。思索本人可以从这段履历中取得什么有代价的人生体验。

  4、总嫌疑本人熏染病毒怎样办?

  三大调解准绳:一是周全考察本人的情形;二是专心谛听主流的声响;三是坚持与家人及外界的联络。详细做法如下:

  (1)天天过度存眷疫情和领会防护知识,最好放置在天天牢固工夫。

  (2)天天牢固工夫丈量体温。

  (3)调解生涯形态,按一样平常生涯纪律生涯,注重吃好睡好,作息纪律。

  (4)找到信任的家人、同伙谈天。

  (5)抓紧训练。若是感应不克不及抓紧,做一做深呼吸、随着音乐流动身材、做一些平常可以使本人感应愉悦的事变,想一想本人可以做些什么坚持身材康健,行使这次待在家中的工夫做本人原来没工夫做的事变:如读本小说、追部好剧等。

六、就医流程

  1、何时就医

  新型冠状病毒肺炎患者次要临床显示为发烧、乏力,呼吸道症状以干咳为主,并逐步泛起呼吸难题,严峻者显示为急性呼吸拮据综合征、脓毒症休克、难以改正的代谢性酸中毒和出凝血功效妨碍。部门患者起病症状稍微,可无发烧。少数患者为中轻症,预后优越,多数患者病情危重,乃至殒命。如泛起发烧、乏力、干咳显示,并不料味着曾经被熏染了。

  但若是泛起(1)发烧 (腋下体温≥37.3℃)、咳嗽、气促等急性呼吸道熏染症状;(2)在发病前14天内有武汉区域或其他有内陆病例连续流传区域的游览史或栖身史;发病前14天内曾打仗过去自武汉市或其他有内陆病例连续流传区域的发烧或有呼吸道症状的患者;有群集性发病或与新型冠状病毒熏染者有盛行病学联系关系,应到外地指定医疗机构举行排查、诊治。

  2、就医时注重事变

  (1)若是打仗者泛起症状,要提早选择有发烧门诊的定点医院。

  (2)前去医院的路上及就医全程,应该佩带一次性医用内科口罩。

  (3)制止搭乘大众交通,应该呼唤救护车或许运用公家车辆运送病人,若是可以,路上翻开车窗。

  (4)抱病的亲切打仗者合时刻坚持呼吸道卫生和举行双手干净。在路上和医院站着或坐着时,尽能够阔别其别人(至多1米)。

  (5)任何被呼吸道排泄物或体液净化的物体外面都应该用含有浓缩漂白剂的消毒剂干净、消毒。

  (6)就医时,应照实细致报告抱病情形和就医历程,尤其是应见告大夫近期的武汉游览和栖身史、肺炎患者或疑似患者的打仗史、植物打仗史等。

 

  (材料泉源:应急治理部培训中央、知学云平台、卫健委民众号“康健中国”)





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